日期：13/01/2024

時間：1500-1630

地點：BC24 Fitness CENTRAL 中環有餘貿易中心2樓

費用：$300

名額：12人

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課程內容

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日常生活當中我們經常需要舉手過頭，你有否試過對此感到不適或困難？ 

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一個看似簡單的上舉動作，其實好多朋友都會用力不當，輕則會感到肩酸膊痛，重則就會因代償而感到劇痛。工作坊內，我們會一起拆解肩推動作，助你改善肩關節活動幅度，讓你深入認識肩推這個能夠強化上肢的訓練動作。有興趣嘅朋友快啲聯絡我地報名啦!