「筋」會變長嗎？
經常都會將身體的「筋」當成橡筋一樣比喻，橡筋會越拉越長，久而久之彈性減少，甚至老化斷掉，那身體的「筋」會否出現同樣問題？ 解剖學上，「筋」是不存在的。所謂的「筋」，可指筋膜、肌腱；而通俗稱「拉筋」是指伸展肌肉和筋膜的柔軟度訓練。過程中肌肉會變長，肌肉內的長度感受器偵測到長度...
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Flexiology FOO
Move from Pain to Performance
1月13日週六BC24 Fitness CENTRAL2024年1月13日 下午3:00 – 下午4:30BC24 Fitness CENTRAL, 中環有餘貿易中心2樓
12月16日週六BC24 Fitness CENTRAL2023年12月16日 下午3:00 – 下午5:00BC24 Fitness CENTRAL, 中環有餘貿易中心2樓
12月09日週六BC24 Fitness CENTRAL2023年12月09日 下午3:00 – 下午4:30BC24 Fitness CENTRAL, 中環有餘貿易中心2樓
呼之日常
痛症，常見，但不正常。痛楚是身體發出訊息，向你提示「有東西出錯了」。可以是飲食失調、勞逸過度，但更常見的是呼吸紊亂、姿勢不良、肌力不足，從而出現代償，響起警號。頭痛醫頭，或忽視警號，與其共存，只會出現更多代償，最終身體罷工，後果不堪設想。
創建Flexiology FOO，一方面希望能深入淺出，拆解複雜的動作，將知識普及化，讓大家認識更多讓生活變得更容易的動作；另一方面指導大家察覺、了解身體的不足，並積極主動改善自己的身體。
期待與你一起同行，走在不斷進步的路上，身心都不老。
About Flexiology FOO
Flexiology FOO 是一個由文字與繪圖所結合的健康資訊平台創建而成。因為生活不止需要身體及肌肉的靈活，我們也應學懂讓心更靈活，所以取名 flexiology foo，意指 flexibility of options, 讓自己擁有靈活選擇的能力。
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